Un estudio global a gran escala publicado dentro de la investigación Brain and Body ha revelado que la práctica habitual de videojuegos genera mejoras significativas en el rendimiento cognitivo y mental de los adultos.
Según los datos obtenidos sobre una muestra de más de mil participantes analizados mediante la batería de pruebas Creyos, las personas que juegan cinco horas o más a la semana obtienen puntuaciones notablemente superiores en memoria a corto plazo, razonamiento espacial y velocidad de procesamiento mental, equivalentes a métricas de individuos considerablemente más jóvenes.
La investigación destaca que la estimulación multisensorial de los videojuegos de alta complejidad activa regiones cerebrales clave como el hipocampo, fomentando la neuroplasticidad y reduciendo los tiempos de reacción. Sin embargo, los resultados establecen una clara diferenciación respecto a la actividad física: mientras que el ejercicio regular reduce los síntomas clínicos de depresión y ansiedad de acuerdo con los cuestionarios PHQ-2 y GAD-2, no muestra un impacto directo en las pruebas estandarizadas de capacidad cognitiva.
«El ejercicio y los videojuegos tienen efectos diferenciados sobre el cerebro: mientras la actividad física promueve el bienestar emocional, jugar videojuegos optimiza la agudeza cognitiva, lo que permite a las personas personalizar sus hábitos según sus necesidades».
El informe añade que las sesiones de juego moderadas o de bajo estrés sirven como un mecanismo eficaz para interrumpir bucles de pensamiento negativo y reducir los niveles de cortisol.
Este descubrimiento ofrece a la industria y a la comunidad científica un marco empírico para entender el impacto del entretenimiento interactivo sobre las funciones ejecutivas y el envejecimiento cerebral.