Estudios recientes han revelado un vínculo positivo entre el juego moderado de videojuegos y la salud mental. Contrariamente a la creencia popular, dedicar una cantidad limitada de tiempo a los videojuegos se asocia con una mayor felicidad y un mejor equilibrio emocional.
Específicamente, la investigación indica que las personas que disfrutan de los videojuegos durante menos de tres horas al día tienden a experimentar niveles más altos de satisfacción con la vida y una mejor salud mental en comparación con aquellos que no participan en esta actividad en absoluto.
Los beneficios de jugar videojuegos con moderación son diversos. Se ha observado que esta actividad puede ser una herramienta eficaz para aliviar el estrés y mejorar el estado de ánimo. Además, los videojuegos pueden facilitar la conexión social entre jugadores y contribuir al desarrollo de diversas habilidades cognitivas.
Sin embargo, es importante destacar que estos efectos positivos están ligados a la moderación. La investigación sugiere que cuando el tiempo dedicado a los videojuegos se vuelve excesivo, los beneficios tienden a disminuir e incluso pueden dar paso a efectos perjudiciales para la salud mental y el bienestar general.
Así que jugar videojuegos con moderación se presenta como una actividad que puede tener un impacto positivo en la salud mental, promoviendo la felicidad, el equilibrio emocional, la conexión social y el desarrollo cognitivo. No obstante, la clave reside en mantener el juego dentro de límites razonables para evitar posibles consecuencias negativas.